فواید مهم تنیس روی میز چیست؟

1. افزایش انعطاف پذیری
2. کمک به تنظیم وزن و کاهش آن(افراد معمولی 250کیلوکالری و افراد ماهر تا حدود 600کیلوکالری در ساعت انرژی مصرف میکنند).
3. بهبود تعادل
4. تقویت عضلات وتناسب اندام
5. بهبود تمرکز و کارکرد مغز و پیشگیری از برخی اختلالات مانند آلزایمر
6. بهبود عملکرد قلب و عروق
7. کنترل استرس و مقابله با آن
8. سلامت روان و بهبود خلق و خو
9. بهبود(بینایی حرکتی) و بالا بردن سرعت انتقال. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای همانند دروازه بانان فوتبال و بوکسورها تنیس روی میز بازی میکنند.
10. هر ورزشی مخصوصا تنیس روی میز عاملی برای پیشگیری از آسیب های اجتماعی برای همه اقشار از جمله کارمندان است.افزون بر این موضوع پرداختن به ورزش از سوی کارمندان ضمن تضمین تندرستی و ارتقاء نشاط در بین آنها انگیزه و توجه این قشر به بهره وری در محیط کار را بیشتر می سازد.

با تشکر از جناب آقای دکتر محمدرضا قاسمیان که بخشی از تحقیقات علمی خودشان در زمینه تنیس روی میز را در اختیار ما قرار دادند.