برای استراتژی دفاع پینگ پنگ با های لوپ سه کار انجام دهید:
۱- بلوک آهسته با صفحه بسته راکت .
۲- به سرعت به نقطه بالای توپ ضربه بزنید.
۳- می توانید روی های لوپ پیچ دهید یا حمله کنید.
در هر سه حالت به بالای توپ ضربه زده شود و در حالت سوم کمی از میز فاصله بگیرید.
در استراتژی دفاع پینگ پنگ مقابل چپ دست ها تا آنجا که امکان دارد از حمله های بک هند خود استفاده کنید.
در فلیپ : راکت را به عقب ببرید و تماس آن با پشت توپ صورت میگیرد نه با روی توپ.
فلیپ تهاجمی نیز به ناحیه میانی بازیکن (آرنج) موثر است ، زیرا حریف در مورد استفاده از فورهند و بکهند دچار مشکل خواهد شد .
ساده ترین راه برای استراتژی دفاع پینگ پنگ در مقابل تاپ اسپین حریف ، بلوک پیش از اوج و با زاویه راکت بسته برای بازگرداندن با پیچ توپ است.
وقتی توپ پرپیچ به طرف حریف میفرستید اگر به صورت ساده برگشت دهد ، پیچ توپ به خود شما بر می گردد و بعد از بلند شدن از میز قوس بر می دارد ، در نتیجه ، شما زیاد مکث کنید و چشم از توپ بر ندارید تا از پیچ توپ کاسته شود و بعداً به آن ضربه بزنید.
برای سرویس های کوتاه سعی کنید آنها را در اوج دریافت کنید . یادتان نرود تا جای ممکن به توپ نزدیک شوید . اگر می خواهید سرویس را با فلیپ فورهند دریافت کنید حواستان باشد به کنار توپ گام بردارید تا مستقیماً پشت توپ یک ضربه کوتاه بزنید و فوراً به حالت آماده باش باز گردید .
صادقانه بازی نکنید،کات های یک جور نزنید ، تنوع را بیشتر کنید ، پوئن خطای حریف را بالاببرید و ریتم او را از فرم بیندازید.
بعد از خوردن توپ به میز، شما بایستی آماده برگشت و یا حمله شوید و قبل از آن هرگز آماده حمله نباشید.
همیشه در رالی ها توپ را تعقیب و چشم از توپ بر ندارید.
پیش بینی کردن ، توانایی از پیش دانستن ، حدس زدن اینکه چه اتفافاقی قرار است بیفتد ، یعنی اینکه بایستی از پیش بدانی که توپ کجا می رود .
عجله نکردن در شروع هر رالی : یعنی سعی نکنید خیلی شدید و سریع بازی کنید و به عناوین مختلف بازی را آرام کنید.
در دریافت توپ در رالی ها مکث شود تا از پیچ توپ کاسته شده سپس عملکرد مناسب را انجام دهید.
زمانی که در رالی جلو هستید مکث زیاد نکنید و رالی را ادامه دهید ولی زمانی که عقب هستید عجله برای بازی نداشته باشید و به عناوین مختلف بازی به تاخیر بیاندازید. مخصوصاً در شماره های بالا.
با فکر و تدبیر بازی کنید و بدانید سرویس را به کجا بزنید بهتر است و حریف جوابش را به کجا خواهد داد تا عکس العمل بهتری داشته باشید.
در ضربه تک صفحه راکت بسته و وسط میز را نشانه بگیرید.
سعی کنید دائما سطح سرعت بازی خود را افزایش دهید در حالی که همیشه به دقت بیشتر نیاز است و بدون این دقت بازی غیر ممکن است.
تمرکز روی حریف خود داشته باشید و تمرکز خود را بالا ببرید.
مثل : عمل روی توپ ، آهنگ ضربات ، محل ضربات و تنظیم زمان ضربات.