تنیس روی میز یا به عبارتی پینگ پنگ یکی از پرطرفدارترین و مهیج ترین رشته های ورزشی است که ورزشکاران زیادی در دنیا در سطوح متفاوت به این بازی مشغول اند.
علی رغم جذابیت و مفرح بودن این ورزش دارای ویژگی ها و فواید متعددی است.
پنج ویژگی مهم پینگ پنگ:
به دلیل نیاز به فضای کم در هر زمان ومکان میتوان به این بازی پرداخت.
تمام افراد در هر رده سنی از دوره کودکی تا سالمندی و با هر ویژگی میتوانند به اجرای آن بپردازند.(به دلیل کمبود فضای ورزشی جهت استفاده بانوان در کشور ما ورزش بسیار مناسبی برای بانوان محترم میباشد.)
ویژگی ها و قابلیت های مختلف آمادگی جسمانی نظیر: استقامت، انعطاف، سرعت،توان و چابکی به طور چشمگیری در بازیکن رشد مینماید.
احتمال آسیب دیدگی در اجرای تمرینات تنیس روی میز بسیار پایین است.
بازی پینگ پنگ دارای فواید بسیاری میباشد که باعث ایجاد آثار مفیدی در ابعاد مختلف در ورزشکار میشود،برخی از این آثار عبارتند از: سلامت جسمانی،سلامت روانی و اجتماعی و عملکرد بهتر مغز و ذهن.