دمبل بیست کیلوگرمی
دمبل پانزده کیلوگرمی
دمبل دوازده کیلوگرمی
دمبل ده کیلوگرمی
دمبل 7.5 کیلوگرمی
اکثر مربیان با تجربه به ورزشکاران توصیه میکنند که استفاده از دمبل را در ستهای تمرینی خود بگنجانند. این وزنهها علاوه بر کاهش وزن و سوزاندن کالری بیشتر به تناسب اندام فرد کمک میکنند.
وزنه باعث میشود تا تمرینات ورزشی به راحتی توسط ورزشکار به انجام برسد. این تجهیزات در تکمیل برنامههای تمرینی بدنسازان و افرادی که روی تناسب اندام کار می کنند نیز تاثیر زیادی دارد.