دمبل 7.5 کیلوگرمی
اکثر مربیان با تجربه به ورزشکاران توصیه می‌کنند که استفاده از دمبل را در ست‌های تمرینی خود بگنجانند. این وزنه‌ها علاوه بر کاهش وزن و سوزاندن کالری بیشتر به تناسب اندام فرد کمک می‌کنند.
وزنه باعث می‌شود تا تمرینات ورزشی به راحتی توسط ورزشکار به انجام برسد. این تجهیزات در تکمیل برنامه‌های تمرینی بدنسازان و افرادی که روی تناسب اندام کار می کنند نیز تاثیر زیادی دارد.